APOSTILA BÁSICA DE BASQUETEBOL

Apostila de basquetebol from bbpn

CADÊ AS BRINCADEIRAS E JOGOS POPULARES?

Você já jogou beti ou salva bandeira? Brincou de pique-pega, corrida ou queimada? Conhece paris-bola? Pois é, eles são chamados de jogos e brincadeiras populares. Esses e alguns outros fazem parte da nossa cultura, ou seja, fazem parte da história da humanidade.

Os jogos e brincadeiras populares são passados de geração para geração por meio do contato entre as pessoas que ensinam umas para as outras e, desse modo, a cultura popular vai sendo transmitida através do tempo. Eles têm função de perpetuar a cultura infantil e desenvolver a convivência social, pois por meio deles é possível fazer amigos e conhecer novas pessoas.

Infelizmente os jogos e brincadeiras como: corrida, queimada, pique-pega, beti, salva bandeira, golzinho, salva-latinha, jogar pião, soltar pipa, entre outros, estão ficando somente na lembrança de poucos que os conhecem e, cada vez menos, fazem parte do dia-a-dia de meninos e meninas.

Mudanças no dia-a-dia das pessoas sempre ocorreram, porém, hoje, essas mudanças estão fazendo com que os jogos e brincadeiras populares sejam deixados de lado pela maioria das pessoas e por isso quase não são mais passados de geração para geração.

          Assim, podemos observar um problema: As crianças pouco conhecem, jogam ou brincam os jogos e brincadeiras populares. E por que será que isso está acontecendo?

Para essa pergunta sugerimos algumas respostas!

                  

• A violência, que a cada dia traz mais medo aos moradores das cidades e, de certa forma, impede que as crianças brinquem na rua;

• A necessidade dos pais trabalharem mais para possibilitarem aos filhos uma vida melhor (e por isso não têm tempo de brincar com as crianças e quando têm, querem descansar);

• O valor maior dado ao “Ter” do que ao “Ser”. Muitos adultos acham que trabalhando muito para dar brinquedos aos seus filhos substitui a necessidade de ter que brincar com eles (ensinar jogos e brincadeiras, conversar, passear etc.).

  

• Além de tudo isso, temos as novas tecnologias que fazem os brinquedos mais diferentes e interessantes, mas que não possibilitam o contato com outras pessoas (é apenas o menino(a) com o jogo de computador ou com o vídeo-game e mais ninguém).

Agora reflita um pouco: O que você acredita que pode ser feito para modificar a situação descrita no texto? Redija um texto expondo sua opinião.

DANÇAS FOLCLÓRICAS BRASILEIRAS

DANÇAS FOLCLÓRICAS BRASILEIRAS from bbpn

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DO HANDEBOL E SUAS CARACTERÍSTICAS

Em qualquer esporte quando se fala em fundamentos técnicos nos referimos aos movimentos básicos da modalidade os quais uma pessoa precisa se apropriar ou aprender para ter condições de jogar.

Se observarmos, todas as modalidades esportivas possuem fundamentos técnicos sendo que, em algumas, o nome e a função de muitos fundamentos são comuns mudando somente a forma de realizá-lo.

No handebol temos como fundamentos técnicos: o passe, a recepção, a empunhadura, o arremesso, a progressão, o drible e a finta. Vamos agora entender o que é e para que é utilizado cada um deles no handebol.

Passe: é a ação de enviar a bola ao companheiro de forma que ele consiga recebê-la para executar outra ação. Um bom passe pode colocar o companheiro em condições favoráveis de arremessar em direção ao gol adversário.

Recepção: é a ação de receber a bola, amortecer e reter a bola de forma adequada. A boa execução deste fundamento depende muito da forma como a bola foi passada, ou seja, da execução do passe.

Empunhadura: é a forma de segurar a bola do handebol com uma das mãos. Na empunhadura os cinco dedos da mão permanecem bem afastados entre si e a palma fica ligeiramente côncava. 

Arremesso: é o fundamento sempre realizado em direção à meta adversária na tentativa de realizar o gol. 

Progressão: São as formas utilizadas para poder se deslocar na quadra durante o jogo quando  se está de posse da bola. Pode ser realizada, por exemplo, por meio do drible.

  

Drible: No handebol é o movimento de bater a bola contra o solo com uma das mãos estando o jogador parado ou em movimento. O drible permite ao jogador deslocar-se estando com a posse da bola. 

Fintas: São mudanças de direção realizadas pelo jogador atacante que, estando de posse de bola, procura evitar a ação do defensor.

Atividade

Existem variações ou diferentes formas de executar muitos dos fundamentos que foram apresentados. Faça um estudo sobre os fundamentos técnicos do handebol procurando informações sobre as variações existentes para a execução de cada um deles.

Conhecendo um pouco da história e características do Atletismo

                O atletismo acompanha o homem desde tempos ancestrais, para você ter uma ideia o ser humano já praticava algumas das modalidades do atletismo como forma de sobrevivência na pré-história. A caminhada, por exemplo, era utilizada para se locomover de um lugar para o outro. A corrida e os saltos, para escapar das presas dos animais carnívoros. O arremesso era usado para se defender e matar animais que serviam de alimento. Desta forma, os homens e as mulheres foram adquirindo habilidades que, mais tarde, foram aprimoradas e adaptadas para as competições de atletismo.

         A antiga Grécia se destaca como local de início da prática organizada do atletismo como esporte. Nesta época a prática do atletismo era utilizada não só como prática competitiva, mas como forma de treinar os soldados para as grandes guerras.

            O atletismo pode ser considerado um esporte de base, pois sua prática reflete os movimentos essenciais do ser humano nas seguintes especialidades: caminhar, correr, saltar e arremessar. Hoje em dia o atletismo é dividido em modalidades de: provas de pista e campo, corridas de rua, cross-country, e marcha atlética. 

                                                                                                   

Conheça a seguir algumas provas Olímpicas de Atletismo

Provas de velocidade: 100m, 200m, 400m

Revezamentos: 4 X 100m, 4 X 400m

Provas de meia distância: 800m e 1500m

Provas de longa distância: 3000m com obstáculos, 5.000m e 10.000 e Maratona (42km)

Provas de velocidade com barreiras: 100m (fem.), 110m (masc.) e 400m

Provas de saltos horizontais: Salto em Distância e Salto Triplo

Provas de saltos verticais: Salto em Altura e Salto com Vara

Provas de lançamento: Lançamento do Dardo e Lançamento do Disco

Provas de arremesso: Arremesso do Martelo(masc.) e Arremesso do Peso

O vídeo abaixo traz algumas das principais provas do Atletismo. Confira!!!!!

       

Curiosidade!

Diz a lenda...

O ano era 490 a.C., os gregos haviam vencido os persas na batalha de Maratona e coube a Pheidippides a tarefa de levar a boa notícia até a cidade de Atenas.

Ele correu aproximadamente 35 km da planície da Maratona até Atenas e ao chegar só teve fôlego de anunciar "vencemos" e caiu morto!

Na verdade não existe prova desta lenda, mas a história era boa e inspirou a competição que foi realizada pela primeira vez na Olimpíada de 1896 em Atenas.

Atividade

1.  Releia o texto.

2.  Descreva de que forma os movimentos do atletismo aparecem na Pré-história.

3.  Por que o atletismo pode ser considerado um esporte de base.

4.  Escolha duas provas olímpicas do atletismo e faça desenhos representando-as.

NUTRIÇÃO E SAÚDE (Turma: 6° ano)

Você sabe quais são os principais grupos de alimentos?

Os alimentos são essenciais na nossa vida, eles são responsáveis pela construção, manutenção e funcionamento do nosso corpo.

Os alimentos podem ser divididos em três grupos principais:

1. Alimentos energéticos: fornecem a energia para o corpo se movimentar, trabalhar e realizar as atividades cotidianas. São os alimentos que contém carboidratos e gorduras. Exemplos: óleo, azeite, pão, macarrão, açúcar, mel e doces.

2. Alimentos construtores: ricos em proteína, ferro e cálcio, são responsáveis pela manutenção e pela construção do corpo. Também formam os hormônios, as enzimas e os anticorpos. Exemplos: leites e derivados, carne, peixe, frango.

3. Alimentos reguladores: Com vitaminas, minerais e fibras, são responsáveis pelo funcionamento do corpo. Entre suas tarefas estão facilitar a digestão, aumentar a resistência às infecções, proteger a pele, a visão e os dentes. Exemplos: frutas, verduras e legumes.

Dentro dos grupos dos alimentos reguladores encontramos as vitaminas e os sais minerais.

Além de todos esses alimentos e nutrientes, não podemos esquecer de citar a água. A água é essencial para o corpo. É tão importante que constitui cerca de 70% do nosso peso. Até os nossos ossos têm água e tudo aquilo que comemos, dos animais aos vegetais. Verduras e legumes são especialmente ricos em água e sais minerais. Algumas frutas, como o melão e a melancia, têm quase 90% de água e suprem boa parte da necessidade hídrica do corpo.

                                                            

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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Você sabe como ter uma alimentação saudável?

Uma alimentação saudável é aquela equilibrada, que contém diferentes alimentos em quantidade suficiente para o crescimento e manutenção do organismo. A alimentação influencia diretamente na saúde, no trabalho, no estudo, no lazer e no tempo de vida das pessoas.

Coma pelo menos um alimento de cada grupo em cada refeição. Quanto mais variada sua alimentação, mais saudável ela será. Evite o uso freqüente de alimentos gordurosos (frituras, torresmo, pele de frango, banha, etc.).

Atividade 

 

1- Cite os grupos principais dos alimentos e exemplos que compõe cada grupo.

2- De acordo com o texto qual a importância dos alimentos?

3- Em sua opinião a sua alimentação diária pode ser considerada saudável? Por quê?

4- Busque mais informações sobre a importância da água para o nosso organismo.

5- Monte em seu caderno o desenho de um prato com imagens de alimentos que representaria uma refeição saudável. Você pode fazer o uso de desenhos à mão e colagem de imagens de revistas, jornais, etc.