APOSTILA BÁSICA DE BASQUETEBOL

Apostila de basquetebol from bbpn

DANÇAS FOLCLÓRICAS BRASILEIRAS

DANÇAS FOLCLÓRICAS BRASILEIRAS from bbpn

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DO HANDEBOL E SUAS CARACTERÍSTICAS

Em qualquer esporte quando se fala em fundamentos técnicos nos referimos aos movimentos básicos da modalidade os quais uma pessoa precisa se apropriar ou aprender para ter condições de jogar.

Se observarmos, todas as modalidades esportivas possuem fundamentos técnicos sendo que, em algumas, o nome e a função de muitos fundamentos são comuns mudando somente a forma de realizá-lo.

No handebol temos como fundamentos técnicos: o passe, a recepção, a empunhadura, o arremesso, a progressão, o drible e a finta. Vamos agora entender o que é e para que é utilizado cada um deles no handebol.

Passe: é a ação de enviar a bola ao companheiro de forma que ele consiga recebê-la para executar outra ação. Um bom passe pode colocar o companheiro em condições favoráveis de arremessar em direção ao gol adversário.

Recepção: é a ação de receber a bola, amortecer e reter a bola de forma adequada. A boa execução deste fundamento depende muito da forma como a bola foi passada, ou seja, da execução do passe.

Empunhadura: é a forma de segurar a bola do handebol com uma das mãos. Na empunhadura os cinco dedos da mão permanecem bem afastados entre si e a palma fica ligeiramente côncava. 

Arremesso: é o fundamento sempre realizado em direção à meta adversária na tentativa de realizar o gol. 

Progressão: São as formas utilizadas para poder se deslocar na quadra durante o jogo quando  se está de posse da bola. Pode ser realizada, por exemplo, por meio do drible.

  

Drible: No handebol é o movimento de bater a bola contra o solo com uma das mãos estando o jogador parado ou em movimento. O drible permite ao jogador deslocar-se estando com a posse da bola. 

Fintas: São mudanças de direção realizadas pelo jogador atacante que, estando de posse de bola, procura evitar a ação do defensor.

Atividade

Existem variações ou diferentes formas de executar muitos dos fundamentos que foram apresentados. Faça um estudo sobre os fundamentos técnicos do handebol procurando informações sobre as variações existentes para a execução de cada um deles.

Conhecendo um pouco da história e características do Atletismo

                O atletismo acompanha o homem desde tempos ancestrais, para você ter uma ideia o ser humano já praticava algumas das modalidades do atletismo como forma de sobrevivência na pré-história. A caminhada, por exemplo, era utilizada para se locomover de um lugar para o outro. A corrida e os saltos, para escapar das presas dos animais carnívoros. O arremesso era usado para se defender e matar animais que serviam de alimento. Desta forma, os homens e as mulheres foram adquirindo habilidades que, mais tarde, foram aprimoradas e adaptadas para as competições de atletismo.

         A antiga Grécia se destaca como local de início da prática organizada do atletismo como esporte. Nesta época a prática do atletismo era utilizada não só como prática competitiva, mas como forma de treinar os soldados para as grandes guerras.

            O atletismo pode ser considerado um esporte de base, pois sua prática reflete os movimentos essenciais do ser humano nas seguintes especialidades: caminhar, correr, saltar e arremessar. Hoje em dia o atletismo é dividido em modalidades de: provas de pista e campo, corridas de rua, cross-country, e marcha atlética. 

                                                                                                   

Conheça a seguir algumas provas Olímpicas de Atletismo

Provas de velocidade: 100m, 200m, 400m

Revezamentos: 4 X 100m, 4 X 400m

Provas de meia distância: 800m e 1500m

Provas de longa distância: 3000m com obstáculos, 5.000m e 10.000 e Maratona (42km)

Provas de velocidade com barreiras: 100m (fem.), 110m (masc.) e 400m

Provas de saltos horizontais: Salto em Distância e Salto Triplo

Provas de saltos verticais: Salto em Altura e Salto com Vara

Provas de lançamento: Lançamento do Dardo e Lançamento do Disco

Provas de arremesso: Arremesso do Martelo(masc.) e Arremesso do Peso

O vídeo abaixo traz algumas das principais provas do Atletismo. Confira!!!!!

       

Curiosidade!

Diz a lenda...

O ano era 490 a.C., os gregos haviam vencido os persas na batalha de Maratona e coube a Pheidippides a tarefa de levar a boa notícia até a cidade de Atenas.

Ele correu aproximadamente 35 km da planície da Maratona até Atenas e ao chegar só teve fôlego de anunciar "vencemos" e caiu morto!

Na verdade não existe prova desta lenda, mas a história era boa e inspirou a competição que foi realizada pela primeira vez na Olimpíada de 1896 em Atenas.

Atividade

1.  Releia o texto.

2.  Descreva de que forma os movimentos do atletismo aparecem na Pré-história.

3.  Por que o atletismo pode ser considerado um esporte de base.

4.  Escolha duas provas olímpicas do atletismo e faça desenhos representando-as.

O atletismo vira sinônimo de Olimpíada e segue os seus altos e baixos (7° Ano)

Correr, saltar, arremessar, lançar... O atletismo, símbolo da aura olímpica, surge na Grécia e era chamariz dos jogos da Antiguidade.

Foi na Grécia que o Atletismo ganhou adeptos e se desenvolveu. Ainda sem o lema do mais rápido, mais alto, mais forte, criado pelo padre Dére Didon – “citius, altius e fortius” - em 1896, o atletismo surgiu em meio a jovens gregos e soldados, com o objetivo de aprimorar as habilidades corporais e criar competições.

Ao longo dos séculos, o atletismo esteve restrito ao treinamento de soldados, ressurgindo como esporte nas universidades inglesas. Duas delas, Cambridge e Oxford, promoveram em 1864 a primeira grande prova da era moderna.

Mesmo em expansão, o atletismo só resgata seu prestígio com a reedição dos jogos, em 1896. Em sua versão moderna, o esporte destaca a criação de ídolos. O primeiro deles apareceu logo em Atenas 1896: o grego Spyridon Louis, que venceu a maratona acompanhado de seu cachorro, Zeus, e a ele dedicou a vitória após ser ovacionado e receber até proposta de casamento.

Outro marco veio em 1921: a fundação da IAAF, federação que assume o esporte e é hoje, ao lado da FIFA, a principal entidade de um esporte no mundo. Desde 1977, premia em dinheiro quem vence mundiais e bate recordes.

O atletismo moderno ainda reserva espaço para as mulheres, que começaram a competir em Amsterdã – 1928. E, a contragosto, vê a escala do doping. A tal ponto que a Olimpíada de Seul – 1988 ficou marcada pelo caso de Bem Johnson, que teve cassados ouro e recorde nos 100m.

Fonte: Texto adaptado de Folha de São Paulo. “Atletismo vira sinônimo de Olimpíada e segue os seus altos e baixos”, 27 de agosto de 2000, Caderno Gênese do Esporte, p. 3.

Responda as Questões abaixo em seu caderno:

1-   Onde surge o atletismo e com que objetivo?

2-  Quando e onde as mulheres começaram a competir no atletismo moderno?

3-  Pesquise o significado de doping.

4-  Pesquise modalidades do atletismo que envolva saltos, arremessos, corrida e lançamentos e comente um pouco sobre as modalidades escolhidas por você trazendo algumas informações sobre elas.